Siapkan Hal Ini Sebelum Kembali Bekerja dari Kantor

Sumber: Pexels.com/@mikhail-nilov

Apakah Anda termasuk salah satu pekerja yang sudah terbiasa dengan sistem kerja dari rumah atau WFH (Work From Home)? Dengan pembatasan Covid-19 yang pelan-pelan diringankan, semakin banyak perusahaan yang menganjurkan karyawannya kembali bekerja dari kantor.

Sebagian karyawan memang banyak yang menginginkan untuk kembali ke kantor, tetapi banyak juga orang lain merasa cemas tentang hal itu. Ketakutan akan tertular penyakit, keharusan untuk menggunakan transportasi umum, dan tidak memiliki solusi untuk pengasuhan anak hanyalah beberapa kekhawatiran utama. Mereka yang kembali ke tempat kerja juga harus mengikuti peraturan new normal di mana orang-orang diharuskan menjaga jarak beberapa meter, mengikuti protokol kesehatan yang ketat, dan peraturan lainnya.

Terlepas dari keharusan Anda untuk kembali ke kantor selama beberapa hari dalam seminggu, hal tersebut bisa membuat Anda menjadi kewalahan karena sudah terbiasa dengan sistem WFH. Dengan mempertahankan pemikiran positif, mengikuti protokol kesehatan, dan mempraktikkan pengawasan diri, Anda dapat meredakan ketegangan dan melewati transisi yang lebih mulus.

Untuk mempersiapkan diri Anda kembali bekerja ke kantor, berikut adalah beberapa hal penting yang harus dipersiapkan untuk meminimalkan stres dan beradaptasi dengan lebih mulus.

Masker mulut

Setiap orang setidaknya harus memiliki beberapa masker mulut saat bepergian ke luar rumah. Mengenakan masker adalah kewajiban di hampir seluruh bagian di dunia, bahkan pemerintah juga menganjurkan untuk mengenakan masker ganda.

Masker dimaksudkan sebagai lapisan perlindungan tambahan terlepas dari jarak sosial dan perlindungan lainnya. Jadi, jangan biarkan diri Anda tanpa masker saat Anda berada di kantor. Pakar kesehatan juga menyarankan masker wajah perlu diganti setiap 4 jam sekali, jadi jangan lupa membawa satu atau dua masker baru sebagai cadangan.

Air purifier portabel

Strategi pencegahan risiko keseluruhan terhadap penularan COVID-19 di dalam ruangan mencakup langkah-langkah kesehatan masyarakat, seperti menjaga jarak fisik, masker, etika batuk dan bersin, pembersihan, serta disinfeksi. Tidak hanya itu, pencegahan ini juga bisa didukung oleh peningkatan kualitas udara dalam ruangan menggunakan ventilasi dan filtrasi. Dengan menggunakan pembersih udara portabel yang dilengkapi dengan filter HEPA, bisa membantu Anda menghilangkan partikel virus dan kuman dari udara.

Memasak menu makan siang

Biasanya, para pekerja kantoran akan keluar bersama untuk makan siang di restoran terdekat. Alih-alih mengandalkan kafetaria dan restoran yang biasanya penuh pada jam-jam tertentu, beri diri Anda waktu untuk menyiapkan makanan di rumah dari hari sebelumnya atau meal-prep untuk menu satu minggu ke depan. Selain lebih higienis, Anda juga dapat menikmati makan siang di kantor sambil menjaga jarak sosial dengan kolega kantor.

Hand sanitizer

Pembersih tangan adalah suatu keharusan ke mana pun Anda pergi. Di rumah, Anda bisa mencuci tangan dengan sabun di air mengalir, dan ketika sedang berada di luar rumah, Anda bisa menggunakan pembersih tangan. Hand sanitizer diketahui dapat secara efektif membunuh bakteri dan virus karena kandungan alkohol 70% di dalamnya.

Cobalah untuk membeli pembersih tangan yang sekaligus bisa digunakan sebagai pelembap untuk membantu melembapkan tangan Anda secara bersamaan sehingga tangan tidak kering. Sediakan pembersih tangan untuk diri sendiri di meja kantor dan gunakan hand sanitizer setelah menyentuh benda-benda bersama di kantor Anda. Sebelum membeli hand sanitizer, pastikan kandungan alkoholnya 70% untuk lebih efektif dalam membunuh virus.

Tanaman atau air diffuser

Cara lain untuk bersiap kembali bekerja adalah dengan mengubah meja kerja Anda. Jika Anda telah bekerja dari rumah selama satu tahun atau lebih, kemungkinan kantor atau bilik Anda mewakili diri Anda yang lama. Tambahkan foto berbingkai baru dari orang-orang terkasih untuk membuat lingkungan Anda lebih nyaman. Anda juga bisa mengisi meja dengan hal-hal yang dapat menghilangkan stres, seperti menaruh beberapa tanaman atau air diffuser yang menenangkan.